Tatini Petra Schmidt - Impulse für Gesundheit und Stressbewältigung There's more right with you than wrong with you
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Mindful Based Stress Reduction im Unternehmen
MBSR - /Achtsamkeitskurse

Programm MBSR | MSC - 2017

Soweit nicht anders benannt, finden alle Veranstaltungen im Rundraum
Gutenbergstr. 25, 50823 Köln Ehrenfeld (Nähe U Bahn Piusstrasse) statt




8 Wochen MBSR Herbstkurs 2017


8 x montags 19:00 bis 21:30 Uhr
Oktober: 16.10., 30.10.
November: 06.11., 13.11., 20.11., 27.11.
Dezember: 04.12., 11.12.

Achtsamkeitstag: Samstag, 02. Dezember, 10:30 bis 16:30 Uhr

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vor- und Nachgespräch, Handbuch und 3 Übungs-CDs

zur Anmeldung ->



Infoabend MBSR


Termin: Montag, 25.09. um 20:30 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

zur Anmeldung ->



Einzel-MBSR-Kurs

Dieser Kurs eignet sich gut, wenn Sie sich Einzelbegleitung wünschen oder aus zeitlichen Gründen nicht regelmäßige Termine wahrnehmen können:
- 5–8 Treffen von 90 bis 120 Minuten
- Kosten: 120,00 EUR für 90 Minuten


Für die Kurse sind Ermäßigungen, Übernahme durch die Krankenkasse oder Bildungsscheck möglich. Bitte sprechen Sie mich an.




MSC

Vorschau

08.-13.06.2018

5-tägiger Intensivkurs Mindful Self-Compassion Training
zusammen mit Christine Brähler


What to expect/Was Sie erwartet:
Wir laden Sie auf eine Selbsterfahrungsreise zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst in einer wunderschönen Umgebung ein. mehr lesen ->

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Fr., 23.2., 18.30 h – So., 25.2.18, 14.00 h

Einführungswochenende MSC im Raum München in wunderschöner Natur.

Mindful Self-Compassion (MSC) ist eine Selbst-erforschungsreise auf dem Weg zu mehr Selbst-freundlichkeit. mehr lesen ->

Infoflyer [PDF] ->



Infoabend MSC


Termin: Mittwoch, 27.09. um 20:30 Uhr
Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de


Achtsames Selbstmitgefühl lernen
Mindful Self-Compassion (MSC)

in achtwöchiger Trainingskurs zeigt, daß man Selbstmitgefühl lernen kann; es ist ein Verhaltenstraining und führt zu einem liebevolleren und ressourcevolleren Umgang mit sich Selbst und Anderen. Wir lernen uns selbst ein wirklich guter und verlässlicher Freund zu werden. Er umfasst Impulseinheiten und Meditationen, Gruppengespräche und Erforschungseinheiten, Übungen für den Alltag und Zuhause.


8 Wochen MSC Herbst 2017


8x mittwochs von 18:30 bis 21:30 Uhr
Oktober: 11.10., 18.10.
November: 08.11., 15.11., 22.11., 29.11.
Dezember: 06.12., 13.12.

Mitgefühlstag: 19. November, von 11:00 bis 16:30

Ort: UTA Akademie Köln, Venloerstr. 5-7, 50672 Köln,
Telefon 0221 57 4070, www.utaakademie.de

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

zur Anmeldung ->

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8 Wochen MSC Frühjahr 2018


8x dienstags von 19:30 bis 22:00 Uhr
Januar: 16.01., 23.01., 30.01,.
Februar: 06.02., 13.02., 22.02.,
März: 13.03., 20.03.

Mitgefühlstag: Sonntag, 11. Februar, von 11:00 bis 16:30

Ort: Rundraum Köln Ehrenfeld, Gutenbergstr. 25, 50823 Köln

Kosten: 380,00 inkl. Vorgespräch, Handbuch und Übungs-CDs

zur Anmeldung ->


Vertiefungsabende für MSC- und MBSR Teilnehmende

Im Rundraum Köln Ehrenfeld

donnerstags, 19:00-21:30 Uhr

Termine: 21. September | 12. Oktober | 07. Dezember

Kosten: 25,00 EUR

zur Anmeldung ->



MSC Jahresgruppe Mai 2017 bis April 2018

Die Struktur

• Einmal im Monat ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• Einmal im Monat ein Input via E Mail
• 1 individuelle Einzelsitzung à 60 Minuten

Termine: Mai 2017 bis April 2018 - AUSGEBUCHT
donnerstags, einmal dienstags, zweimal samstags

Do. 04. Mai | Do. 08. Juni | Di. 18. Juli | Do.31. August, | So. 01. Oktober | Do. 05. Oktober | Do. 09. November | Do. 21. Dezember | Sa. 13. Januar | Do. 25. Januar | Do. 02. März | Do. 12. April

Gesamtstunden: 37
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.) (MSC Intensive extra)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


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NEUE MSC Jahresgruppe Oktober 2017 bis Dezember 2018

Die Struktur

• Einmal im Monat ein Abend von 19:00 bis 21:30 Uhr
• Zwei Samstage von 10:30 bis 16:30 Uhr
• Einmal im Monat ein Input via E Mail

Termine: Oktober 2017 bis Dezember 2018 - noch drei freie Plätze!
donnerstags, dreimal samstags

Do. 19. Oktober | Do. 02. November | Samstag 16. Dezember | Do.18. Januar | Do. 22. Februar | Do. 22. März | Do. 26. April | Sa. 26. Mai /Sommerpause bis Mitte September / Do. 20. September | Sa, 27. Oktober | Do, 20. Dezember

Gesamtstunden: 40
Kosten: 395,00 (inkl. Mwst.)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.


Anmeldung ->



NEUES FORMAT: Achtsamkeit und Mitgefühl

Sommerkurs vormittags, Mittwochs von 09:30 bis 12:00, im Rundraum Köln Ehrenfeld

Termine:
August: 24.08., 30.08.
September: 06.09., 13.09., 20.09., 27.09.
Oktober: 04.10., 11.10.
Tag: Samstag 14. Oktober 10:30 bis 16:30

Dieser Kurs verbindet die beiden Ansätze Achtsamkeit (MBSR) und Mitgefühl (MSC). Wir lernen innezuhalten, uns aufmerksamer wahrzunehmen und Stress zu reduzieren. „Was erfahre ich“ und „wie kann ich dem Raum geben was ich erlebe“ sind zwei relevanten Fragen beim MBSR. Wir sorgen für uns selbst wie für einen guten Freund wenn wir leiden und entwickeln eine mitfühlende innere Haltung für uns. „Was brauche ich“ ist eine relevante Frage beim MSC.

Kosten: 390,00 EUR inkl. Vor- und Nachgespräch, Unterlagen, geführte Meditationen, Übungsobjekte

Der Kurs ist auch für Erfahrene geeignet um Ihr Wissen aufzufrischen oder einen Geschmack vom jeweils anderen Training (MBSR / MSC) zu bekommen.
Bisherige MBSR – und MSC Teilnehmer erhalten eine Preisreduktion von 120,00.

zur Anmeldung ->







Tatini Petra Schmidt | Gutenbergstraße 25 | 50823 Köln | Mobil 0179 – 70 34 756